Yoga - Posen und Kurse sind für Schüler:innen sowie Lehrer:innen und beziehen sich auf Apps, Websites oder Programme, die Yoga-Übungen, Posen und Kurse anbieten. Sie helfen dabei, Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Entspannung durch verschiedene Yoga-Praktiken zu verbessern.
Literatur
zu Eigenschaften
- Adolph, H. (2012). Den Körper trainieren, die Fitness verbessern - Fitnesssport. In V. Scheid & R. Prohl (Hrsg.), Sportdidaktik. Grundlagen, Lehrplan, Bewegungsfelder (S. 296-313). Wiebelsheim: Limpert.
- Blatz, K., & Kraft, D. (2021). Zum Nutzen der Digitalisierung für den Sportunterricht der Sekundarstufe. Sportunterricht, 70(4), 161–165.
- Bäcker, M. (2010). Improvisieren - Magie des Augenblicks. In H. Lange & S. Sinning (Hrsg.), Handbuch Methoden im Sport (S. 431-443). Balingen: Spitta.
Weitere Tools
7-Minuten-Training
Das 7-Minuten-Training ist eine Fitness-App, die kurze, intensive Workouts für zuhause anbietet. Nutzer:innen können schnell und effizient trainieren, ohne viel Zeit aufwenden zu müssen. Die App bietet abwechslungsreiche Übungen, die einfach zu Hause durchgeführt werden können und fördert einen gesunden Lebensstil.
Learn to Dance
Learn to Dance ist eine unterhaltsame und interaktive App, die es Schüler:innen ermöglicht, verschiedene Tanzstile wie Ballett und Aerobic zu erlernen. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Video-Tutorials und Musik begleitet Learn to Dance die sie dabei, ihre Tanzfähigkeiten zu verbessern und selbstbewusst auf der Tanzfläche zu agieren.
Headspace
Headspace ist eine Meditations-App, die Nutzer:innen durch geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen unterstützt. Sie hilft, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Ideal für Menschen, die ihre mentale Gesundheit verbessern möchten, bietet die App auch spezielle Programme für Schlaf, Konzentration und Stressbewältigung.
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