Fitness App ist eine vielseitige App, die Schüler:innen und Lehrer:innen eine breite Palette von Fitnessübungen, Trainingsplänen und Workouts bietet. Die App bietet Anleitungen, Videos und Fortschrittstracking.
Literatur
zu Eigenschaften
- Adolph, H. (2012). Den Körper trainieren, die Fitness verbessern - Fitnesssport. In V. Scheid & R. Prohl (Hrsg.), Sportdidaktik. Grundlagen, Lehrplan, Bewegungsfelder (S. 296-313). Wiebelsheim: Limpert.
- Blatz, K., & Kraft, D. (2021). Zum Nutzen der Digitalisierung für den Sportunterricht der Sekundarstufe. Sportunterricht, 70(4), 161–165.
- Duttler, G. & Leffler, T. (2016). Kraft im Sport mit Kindern und Jugendlichen. sportpädagogik, 40 (1), 2-6.
Weitere Tools
Balance It
Balance It ist eine Fitness-App für Schüler:innen, die Übungen und Trainingspläne für Gleichgewicht und Stabilität bietet. Schüler:innen können in Form Übungen und Herausforderungen für verschiedene Fitnesslevels ihre Kernkraft, Koordination und Körperbeherrschung verbessern.
Yoga | Down Dog
Yoga | Down Dog ist eine digitale Plattform für Yoga-Anleitungen und geführte Stunden. Lehrkräfte können im Sportunterricht vielseitige Yoga-Übungen bereitstellen, Bewegungsschulungen durchführen und Entspannungstechniken vermitteln – individuell und flexibel per App oder Browser.
Meditation | Down Dog
Meditation | Down Dog bietet geführte Meditations- und Achtsamkeitseinheiten online. Lehrkräfte im Sportunterricht können so zur mentalen Gesundheit beitragen, Konzentrationsübungen einbauen und Entspannungsphasen abwechslungsreich gestalten.
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