Das 7-Minuten-Training ist eine Fitness-App, die kurze, intensive Workouts für zuhause anbietet. Nutzer:innen können schnell und effizient trainieren, ohne viel Zeit aufwenden zu müssen. Die App bietet abwechslungsreiche Übungen, die einfach zu Hause durchgeführt werden können und fördert einen gesunden Lebensstil.
Literatur
zu Eigenschaften
- Adolph, H. (2012). Den Körper trainieren, die Fitness verbessern - Fitnesssport. In V. Scheid & R. Prohl (Hrsg.), Sportdidaktik. Grundlagen, Lehrplan, Bewegungsfelder (S. 296-313). Wiebelsheim: Limpert.
- Blatz, K., & Kraft, D. (2021). Zum Nutzen der Digitalisierung für den Sportunterricht der Sekundarstufe. Sportunterricht, 70(4), 161–165.
- Duttler, G. & Leffler, T. (2016). Kraft im Sport mit Kindern und Jugendlichen. sportpädagogik, 40 (1), 2-6.
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