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Workout Zuhause: Fitness
Workout Zuhause: Fitness ist eine Trainings-App, die Nutzer:innen bei individuellen Fitnesszielen unterstützt – ganz ohne Fitnessstudio. Die App bietet eine Vielzahl an Workouts für verschiedene Körperbereiche, inklusive personalisierter Trainingspläne und Erinnerungsfunktionen. Mit Videos und Anleitungen eignet sie sich ideal für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, die flexibel und effektiv zu Hause trainieren möchten.
Literatur
zu Eigenschaften
- Adolph, H. (2012). Den Körper trainieren, die Fitness verbessern - Fitnesssport. In V. Scheid & R. Prohl (Hrsg.), Sportdidaktik. Grundlagen, Lehrplan, Bewegungsfelder (S. 296-313). Wiebelsheim: Limpert.
- Blatz, K., & Kraft, D. (2021). Zum Nutzen der Digitalisierung für den Sportunterricht der Sekundarstufe. Sportunterricht, 70(4), 161–165.
- Duttler, G. & Leffler, T. (2016). Kraft im Sport mit Kindern und Jugendlichen. sportpädagogik, 40 (1), 2-6.
Weitere Tools
Combo Trainer
Combo Trainer ist eine Fitness-App für Schüler:innen, die ein vielfältiges Angebot an Trainingsprogrammen und -übungen für verschiedene Fitnessziele bietet. Mit der App können sie ihre individuellen Trainingspläne erstellen, ihre Fortschritte verfolgen und ihre Fitnessziele erreichen. Die App bietet Anleitungen und Videos für verschiedene Trainingsarten wie Krafttraining, Ausdauertraining und Flexibilitätstraining.
Tanzen Lernen- Tanz fitness.
Tanzen Lernen - Tanz fitness ist eine App für Schüler:innen sowie Lehrer:innen und beinhaltet Programme oder Kurse, die Menschen helfen, verschiedene Tanzstile zu erlernen und dabei gleichzeitig ihre Fitness zu verbessern. Diese Ressourcen bieten Anleitungen, Schritt-für-Schritt-Tutorials und Tanzworkouts für verschiedene Tanzstile wie Hip-Hop, Jazz, Ballett oder Zumba.
Berufsverband Yoga
Berufsverband Yoga ist eine Plattform für Lehrer:innen, die Yoga-Übungen, Anleitungen, Meditationsübungen und Artikel zu verschiedenen Themen des Yogas bietet. Zudem ist die Vernetzung mit anderen Interessierten gewährleistet.
Bewertungen
3von5
(2 Bewertungen)
Guter Trainer für zu Hause
Das Tool erstellt dir einen Trainingsplan, der genauestens auf dich abgestimmt ist und auch deinen psychischen Zustand berücksichtigt. Man kann wählen wo man trainieren möchte, was trainiert werden soll und welche Ziele man verfolgt. Man kann die App 7 Tage kostenfrei testen und muss ab dann bezahlen. Daher etwas schwierig in der Schule umzusetzen, auch wenn ich glaube, dass sie einige SuS motivieren könnte.
Herr Sonnenschein, 15.05.2025 11:58
Interessant
In einer Sache kann ich Mr Sonnenschein nicht zustimmen: Die App läuft bei mir seit jeher kostenlos und es erstellt weiter neue Trainigspläne ganz ohne Probezeitraum.
PLUS: Trainingssträhnen werden angezeigt, Erstellung eines Trainingsplans nach 'Anamnese', Person macht Übungen vor, teilweise werden bestimmte Hilfestellungen/Tipps für die übungsausführung mitgegeben. Trotzdem: Werbung (Temu erc.) vor dem Workout und unrealistische Darstellung, bzw. Versprechen, von Körperidealen. Die Anamnese zum ersten Start der App ist eine nette Idee, aber dennoch nicht professionell und geht an manchen Stellen nach hinten los. Z.B. fokussiert die App sich ausschließlich darauf, dass man Gewicht abnehmen möchte.
Spezifischere Trainingspläne können hinzugekauft werden, was aber weder überraschend noch notwendig ist.
Daniël, 28.01.2026 15:19