Learn Cardio Dance Workout ist eine Fitness-App für Schüler:innen, welche aerobe Cardio-Workouts mit Step-Übungen kombiniert. Sie bietet verschiedene Workouts und Intensitätsstufen, um Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern.
Literatur
zu Eigenschaften
- Adolph, H. (2012). Den Körper trainieren, die Fitness verbessern - Fitnesssport. In V. Scheid & R. Prohl (Hrsg.), Sportdidaktik. Grundlagen, Lehrplan, Bewegungsfelder (S. 296-313). Wiebelsheim: Limpert.
- Blatz, K., & Kraft, D. (2021). Zum Nutzen der Digitalisierung für den Sportunterricht der Sekundarstufe. Sportunterricht, 70(4), 161–165.
- Bäcker, M. (2010). Improvisieren - Magie des Augenblicks. In H. Lange & S. Sinning (Hrsg.), Handbuch Methoden im Sport (S. 431-443). Balingen: Spitta.
Weitere Tools
ArrangeUs
ArrangeUs ist eine innovative App, die darauf abzielt, das Planen von Formationen für Aufführungen zu erleichtern und zu beschleunigen. Mit dieser App können Symbole für Tänzer:innen erstellt, benannt, farblich markiert und platziert werden. Die verwendete Bühne kann mit verschiedenen Einstellungen angepasst werden. Darüber hinaus ermöglicht ArrangeUs das Synchronisieren von Aufführungen mit Musik, das Speichern von besten Ideen in einer Presets-Sammlung und das Ansehen animierter Übergänge, wodurch choreografische Prozesse effizienter und kreativer gestaltet werden.
Workout Zuhause: Fitness
Workout Zuhause: Fitness ist eine Trainings-App, die Nutzer:innen bei individuellen Fitnesszielen unterstützt – ganz ohne Fitnessstudio. Die App bietet eine Vielzahl an Workouts für verschiedene Körperbereiche, inklusive personalisierter Trainingspläne und Erinnerungsfunktionen. Mit Videos und Anleitungen eignet sie sich ideal für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, die flexibel und effektiv zu Hause trainieren möchten.
Qi Gong
Qi Gong ist eine App für Schüler:innen und Lehrer:innen, zur chinesischen Meditations-, Atem- und Bewegungspraxis, die der Förderung von Gesundheit und Entspannung dient. Mit langsamen und fließenden Bewegungen, Atemübungen und Meditationstechniken hilft Qi Gong dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und die Lebensenergie zu stärken.
Bewertungen
3von5
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Guter Trainer, kostet aber
Die App erstellt einen persönlichen Trainingsplan mit vorher definierten Zielen. Das funktioniert super. Allerdings kostet die App direkt Geld ohne, dass man sie vorher wirklich in der Praxis testen kann. Des Weiteren schwierig in der Schule umzusetzen. Habe gehofft, dass die Schüler:innen dort ihr eigenes Workout erstellen können.
Herr Müller, 15.05.2025 11:46