Planet Fitness Workouts ist eine Fitness-App für Schüler:innen, die eine Vielzahl an Trainingsprogrammen und -übungen für verschiedene Fitnessziele anbietet. Mit Anleitungen, Videos und personalisierten Trainingsplänen unterstützt Planet Fitness dabei, die Fitness zu verbessern und Ziele zu erreichen.
Literatur
zu Eigenschaften
- Adolph, H. (2012). Den Körper trainieren, die Fitness verbessern - Fitnesssport. In V. Scheid & R. Prohl (Hrsg.), Sportdidaktik. Grundlagen, Lehrplan, Bewegungsfelder (S. 296-313). Wiebelsheim: Limpert.
- Blatz, K., & Kraft, D. (2021). Zum Nutzen der Digitalisierung für den Sportunterricht der Sekundarstufe. Sportunterricht, 70(4), 161–165.
- Duttler, G. & Leffler, T. (2016). Kraft im Sport mit Kindern und Jugendlichen. sportpädagogik, 40 (1), 2-6.
Weitere Tools
Super Stretch Yoga
Super Stretch Yoga ist eine kindgerechte App zur Förderung von Bewegung, Achtsamkeit und emotionaler Regulation im Schulalltag. Spielerisch lernen Schüler:innen mit Hilfe der animierten Figur „Super Stretch“ einfache Yoga-Übungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden kennen. Die App kombiniert kurze Videos mit klaren Anleitungen, positiven Affirmationen und Fantasiegeschichten – ideal zur Stressreduktion, Verbesserung der Konzentration und Förderung von Körperwahrnehmung und sozial-emotionalen Kompetenzen. Super Stretch Yoga eignet sich besonders für Bewegungspausen im Unterricht, Entspannungsphasen nach herausfordernden Aufgaben oder den inklusiven Einsatz in Fördergruppen.
iMuscle 2
iMuscle 2 ist eine Fitness-App für Schüler:innen, die detaillierte anatomische Informationen und Übungen bietet, um spezifische Muskeln und Muskelgruppen zu trainieren. Mit interaktiven 3D-Modellen und personalisierten Trainingsplänen unterstützt die App dabei, ihre Kraft und Flexibilität zu verbessern.
Weight Loss Dance Workout
Weight Loss Dance Workout ist eine App, die speziell für Schüler:innen entwickelt wurde, die Gewicht verlieren und dabei Spaß haben möchten. Mit einer Vielzahl an Tanz-Workouts, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und motivierender Musik bietet die App ein effektives Trainingserlebnis.
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