| Mit HIIT | Down Dog erhalten Lehrende und Lernende mit über 1000 unterschiedlichen Übungen jedes Mal ein neues HIIT-Workout. Eine breite Auswahl an Trainingsarten, Körperregionen (Oberkörper, Unterkörper, Core) und Musikstilen erlaubt eine zielgerichtete und individuell gestaltete Session. Zudem können Übungsdauer, Intervall- und Erholungszeiten festgelegt sowie unerwünschte Übungen gezielt ausgeschlossen werden. Die Workouts synchronisieren sich automatisch auf allen Geräten und lassen sich mit den weiteren Apps des Anbieters kombinieren. Die App ist in mehreren Sprachen verfügbar und steht, obwohl die Standard-Version kostenpflichtig ist, für Schulen und Universitäten kostenlos zur Verfügung. |
Literatur
zu Eigenschaften
- Adolph, H. (2012). Den Körper trainieren, die Fitness verbessern - Fitnesssport. In V. Scheid & R. Prohl (Hrsg.), Sportdidaktik. Grundlagen, Lehrplan, Bewegungsfelder (S. 296-313). Wiebelsheim: Limpert.
- Blatz, K., & Kraft, D. (2021). Zum Nutzen der Digitalisierung für den Sportunterricht der Sekundarstufe. Sportunterricht, 70(4), 161–165.
- Duttler, G. & Leffler, T. (2016). Kraft im Sport mit Kindern und Jugendlichen. sportpädagogik, 40 (1), 2-6.
Weitere Tools
Combo Trainer
Combo Trainer ist eine Fitness-App für Schüler:innen, die ein vielfältiges Angebot an Trainingsprogrammen und -übungen für verschiedene Fitnessziele bietet. Mit der App können sie ihre individuellen Trainingspläne erstellen, ihre Fortschritte verfolgen und ihre Fitnessziele erreichen. Die App bietet Anleitungen und Videos für verschiedene Trainingsarten wie Krafttraining, Ausdauertraining und Flexibilitätstraining.
Redpoint - Bouldern & Klettern
Redpoint ist eine App für kletterinteressierte Lehrer:innen. Sie bietet Funktionen wie Routendatenbanken, Bewertungen, Trainingspläne und Kletterlogbücher. Redpoint unterstützt Schüler:innen und Lehrer:innen dabei, ihre Kletterleistungen zu verfolgen, neue Routen zu entdecken und ihr Training zu optimieren.
Sworkit Trainer
Sworkit Persönlicher Trainer ist eine Fitness-App für Schüler:innen, die individuell anpassbare Trainingsprogramme und Übungen bietet. Mit einer Vielzahl an Workouts, darunter Krafttraining, Cardio, Yoga und Stretching, ermöglicht Sworkit Persönlicher Trainer ein flexibles und personalisiertes Training zu Hause oder im Fitnessstudio.
Bewertungen
5von5
(1 Bewertungen)
Umfangreich - Professionell - Hochwertig
Diese Bewertung bezieht sich auf die gesamte Palette von Yoga Buddhi & Co: Yoga, HIIT, Barre, Pilates, Meditation und Schwangerschaftsyoga. Denn obwohl sie einzelne Apps darstellen, sind sie mit einem Profil nutzbar und Aktivitäten werden untereinander dargestellt.
Diese App ist sehr professionell gestaltet und ausgearbeitet. Sehr viele Einstellungsmöglichkeiten bieten eine hohe Adaption an die eigenen Bedürfnisse oder den Einsatz im Sportunterricht. Die Anweisungen sind sehr detailliert (wenn eingestellt) und bachvollziehbar. Natürlich macht man wie in einem realen Sportkurs nicht auf anhieb jede Übung richtig.
Mit einem monatlichen Beitrag von 12,99€ ist diese App sehr hochpreisig, ist aber tatsächlich jeden Cent davon wert. ABER (!): Wird sich über einen Schul- oder Universitätsaccount eingeloggt und die kostenfreie Nutzung der Einrichtung in einem einfachen Formular zur Prüfung beantragt, steht diese App nach wenigen Minuten für Schule und Uni für alle mit einem Account der Einrichtung KOSTENFREI zur Verfügung!
Wer über den Einsatz digitaler Technologien im Sportunterricht und die Behandlung der entsprechenden Bewegungsfelder muss diese App unbedingt ausprobieren! Eine kostenfreie Probeversion steht ebenfalls für 2 Wochen zur Verfügung. Auch für den Einsatz im Rahmen von selbstregulativen Lernen außerhalb des Unterrichts bestens geeignet.
Daniël, 28.01.2026 14:57