Sworkit Persönlicher Trainer ist eine Fitness-App für Schüler:innen, die individuell anpassbare Trainingsprogramme und Übungen bietet. Mit einer Vielzahl an Workouts, darunter Krafttraining, Cardio, Yoga und Stretching, ermöglicht Sworkit Persönlicher Trainer ein flexibles und personalisiertes Training zu Hause oder im Fitnessstudio.
Literatur
zu Eigenschaften
- Adolph, H. (2012). Den Körper trainieren, die Fitness verbessern - Fitnesssport. In V. Scheid & R. Prohl (Hrsg.), Sportdidaktik. Grundlagen, Lehrplan, Bewegungsfelder (S. 296-313). Wiebelsheim: Limpert.
- Alberts, H., Hatje, M., & Hildebrandt-Stramann, R. (2019). Schüler*innen drehen einen Lernfilm im Turnen. Sportunterricht, 68(1), 31–35.
- Blatz, K., & Kraft, D. (2021). Zum Nutzen der Digitalisierung für den Sportunterricht der Sekundarstufe. Sportunterricht, 70(4), 161–165.
Weitere Tools
Balance It
Balance It ist eine Fitness-App für Schüler:innen, die Übungen und Trainingspläne für Gleichgewicht und Stabilität bietet. Schüler:innen können in Form Übungen und Herausforderungen für verschiedene Fitnesslevels ihre Kernkraft, Koordination und Körperbeherrschung verbessern.
Super Stretch Yoga
Super Stretch Yoga ist eine kindgerechte App zur Förderung von Bewegung, Achtsamkeit und emotionaler Regulation im Schulalltag. Spielerisch lernen Schüler:innen mit Hilfe der animierten Figur „Super Stretch“ einfache Yoga-Übungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden kennen. Die App kombiniert kurze Videos mit klaren Anleitungen, positiven Affirmationen und Fantasiegeschichten – ideal zur Stressreduktion, Verbesserung der Konzentration und Förderung von Körperwahrnehmung und sozial-emotionalen Kompetenzen. Super Stretch Yoga eignet sich besonders für Bewegungspausen im Unterricht, Entspannungsphasen nach herausfordernden Aufgaben oder den inklusiven Einsatz in Fördergruppen.
Pilates | Down Dog
Pilates | Down Dog ist eine App für digitale Pilates-Programme. Im Sportunterricht ermöglicht sie den Schülerinnen und Schülern gezielte Übungen zur Stärkung der Körpermitte, Verbesserung von Haltung und Koordination sowie zur Förderung der Beweglichkeit.
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