Nutzer:innen können Schritt-für-Schritt-Anleitungen von Tanzprofis und Choreograf:innen aus aller Welt zum Lernen nutzen. Es gibt Lektionen zu Tanzschritten/-bewegungen, zum Verbessern der Beweglichkeit zum Improvisieren etc.
Literatur
zu Eigenschaften
- Adolph, H. (2012). Den Körper trainieren, die Fitness verbessern - Fitnesssport. In V. Scheid & R. Prohl (Hrsg.), Sportdidaktik. Grundlagen, Lehrplan, Bewegungsfelder (S. 296-313). Wiebelsheim: Limpert.
- Blatz, K., & Kraft, D. (2021). Zum Nutzen der Digitalisierung für den Sportunterricht der Sekundarstufe. Sportunterricht, 70(4), 161–165.
- Bäcker, M. (2010). Improvisieren - Magie des Augenblicks. In H. Lange & S. Sinning (Hrsg.), Handbuch Methoden im Sport (S. 431-443). Balingen: Spitta.
Weitere Tools
Headspace
Headspace ist eine Meditations-App, die Nutzer:innen durch geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen unterstützt. Sie hilft, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Ideal für Menschen, die ihre mentale Gesundheit verbessern möchten, bietet die App auch spezielle Programme für Schlaf, Konzentration und Stressbewältigung.
Hiit Workout Generator
Hiit Workout Generator ist eine App für Schüler:innen, die individuelle High-Intensity Interval Training (HIIT) Workouts generiert. Sie können anhand ihrer persönlichen Vorlieben und Fitnessziele maßgeschneiderte Trainingspläne erhalten. Die App bietet abwechslungsreichen Übungen und Intensitätsvariationen.
Workout Zuhause: Fitness
Workout Zuhause: Fitness ist eine Trainings-App, die Nutzer:innen bei individuellen Fitnesszielen unterstützt – ganz ohne Fitnessstudio. Die App bietet eine Vielzahl an Workouts für verschiedene Körperbereiche, inklusive personalisierter Trainingspläne und Erinnerungsfunktionen. Mit Videos und Anleitungen eignet sie sich ideal für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, die flexibel und effektiv zu Hause trainieren möchten.
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