Mit Pilates | Down Dog erhalten Lehrende und Lernende ein individuell anpassbares Pilates-Workout. Eine breite Auswahl an Trainingsarten, Muskelgruppenfokus und Musikstilen ermöglicht eine gezielte Gestaltung der Pilates-Session. Zudem können Intensität, Haltezeiten, Wiederholungen und Übergangsgeschwindigkeit variiert sowie unerwünschte Übungen ausgeschlossen werden. Die Workouts synchronisieren sich automatisch auf allen Geräten und lassen sich mit den weiteren Apps des Anbieters kombinieren. Die App ist in mehreren Sprachen verfügbar und steht, obwohl die Standard-Version kostenpflichtig ist, für Schulen und Universitäten kostenlos zur Verfügung.
Literatur
zu Eigenschaften
- Adolph, H. (2012). Den Körper trainieren, die Fitness verbessern - Fitnesssport. In V. Scheid & R. Prohl (Hrsg.), Sportdidaktik. Grundlagen, Lehrplan, Bewegungsfelder (S. 296-313). Wiebelsheim: Limpert.
- Blatz, K., & Kraft, D. (2021). Zum Nutzen der Digitalisierung für den Sportunterricht der Sekundarstufe. Sportunterricht, 70(4), 161–165.
- Duttler, G. & Leffler, T. (2016). Kraft im Sport mit Kindern und Jugendlichen. sportpädagogik, 40 (1), 2-6.
Weitere Tools
Atletic.App
Atletic.App ist eine All-in-One-App für Schüler:innen zur Fitness, Training und Gesundheit. Sie bietet verschiedene Trainingsprogramme, Übungen und Fitnesspläne für individuelle Ziele und Bedürfnisse. Mit Atletic.App können Schüler:innen ihre Fitnessziele verfolgen, ihre Fortschritte dokumentieren und ihre Gesundheit verbessern.
Hiit Workout Generator
Hiit Workout Generator ist eine App für Schüler:innen, die individuelle High-Intensity Interval Training (HIIT) Workouts generiert. Sie können anhand ihrer persönlichen Vorlieben und Fitnessziele maßgeschneiderte Trainingspläne erhalten. Die App bietet abwechslungsreichen Übungen und Intensitätsvariationen.
Super Stretch Yoga
Super Stretch Yoga ist eine kindgerechte App zur Förderung von Bewegung, Achtsamkeit und emotionaler Regulation im Schulalltag. Spielerisch lernen Schüler:innen mit Hilfe der animierten Figur „Super Stretch“ einfache Yoga-Übungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden kennen. Die App kombiniert kurze Videos mit klaren Anleitungen, positiven Affirmationen und Fantasiegeschichten – ideal zur Stressreduktion, Verbesserung der Konzentration und Förderung von Körperwahrnehmung und sozial-emotionalen Kompetenzen. Super Stretch Yoga eignet sich besonders für Bewegungspausen im Unterricht, Entspannungsphasen nach herausfordernden Aufgaben oder den inklusiven Einsatz in Fördergruppen.
Bewertungen
5von5
(1 Bewertungen)
Umfangreich - Professionell - Hochwertig
Diese Bewertung bezieht sich auf die gesamte Palette von Yoga Buddhi & Co: Yoga, HIIT, Barre, Pilates, Meditation und Schwangerschaftsyoga. Denn obwohl sie einzelne Apps darstellen, sind sie mit einem Profil nutzbar und Aktivitäten werden untereinander dargestellt.
Diese App ist sehr professionell gestaltet und ausgearbeitet. Sehr viele Einstellungsmöglichkeiten bieten eine hohe Adaption an die eigenen Bedürfnisse oder den Einsatz im Sportunterricht. Die Anweisungen sind sehr detailliert (wenn eingestellt) und bachvollziehbar. Natürlich macht man wie in einem realen Sportkurs nicht auf anhieb jede Übung richtig.
Mit einem monatlichen Beitrag von 12,99€ ist diese App sehr hochpreisig, ist aber tatsächlich jeden Cent davon wert. ABER (!): Wird sich über einen Schul- oder Universitätsaccount eingeloggt und die kostenfreie Nutzung der Einrichtung in einem einfachen Formular zur Prüfung beantragt, steht diese App nach wenigen Minuten für Schule und Uni für alle mit einem Account der Einrichtung KOSTENFREI zur Verfügung!
Wer über den Einsatz digitaler Technologien im Sportunterricht und die Behandlung der entsprechenden Bewegungsfelder muss diese App unbedingt ausprobieren! Eine kostenfreie Probeversion steht ebenfalls für 2 Wochen zur Verfügung. Auch für den Einsatz im Rahmen von selbstregulativen Lernen außerhalb des Unterrichts bestens geeignet.
Daniël, 28.01.2026 14:56