Freeletics ist eine App, die Schüler:innen und Lehrer:innen personalisierte Trainingspläne, Workouts und Ernährungstipps bietet. Mt der App können sie ihr Training individuell anpassen, ihre Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen und ihre Fitnessziele verfolgen. Die App bietet eine Vielzahl an Übungen, Videos und Tracking-Funktionen.
Literatur
zu Eigenschaften
- Adolph, H. (2012). Den Körper trainieren, die Fitness verbessern - Fitnesssport. In V. Scheid & R. Prohl (Hrsg.), Sportdidaktik. Grundlagen, Lehrplan, Bewegungsfelder (S. 296-313). Wiebelsheim: Limpert.
- Alberts, H., Hatje, M., & Hildebrandt-Stramann, R. (2019). Schüler*innen drehen einen Lernfilm im Turnen. Sportunterricht, 68(1), 31–35.
- Bergmann, J. & Schmidt, M. (2022). Suchen und Finden mit Apps. Orientierungslauf mithilfe von digitalen Endgeräten. SportPraxis, 63 (2), 55-59.
Weitere Tools
Yoga - Posen und Kurse
Yoga - Posen und Kurse sind für Schüler:innen sowie Lehrer:innen und beziehen sich auf Apps, Websites oder Programme, die Yoga-Übungen, Posen und Kurse anbieten. Sie helfen dabei, Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Entspannung durch verschiedene Yoga-Praktiken zu verbessern.
HIIT | Down Dog
HIIT | Down Dog ist eine App für High-Intensity-Intervalltraining mit vielseitigen digitalen Workouts. Im Sportunterricht lassen sich intensive Übungsformen zur Steigerung von Fitness und Ausdauer passgenau und motivierend verwalten.
Springseil Training
Springseil Training ist eine App für Schüler:innen und bezieht sich auf das Training mit einem Springseil, um die Fitness, Ausdauer und Koordination zu verbessern. Es umfasst verschiedene Übungen, Sprungvarianten und Intervalltrainings, die sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für fortgeschrittene Sportlerinnen und Sportler geeignet sind.
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